Tome el control de su salud metabólica

La mayoría de los hombres de hoy, incluso los jóvenes, sufren no sólo de niveles bajos de testosterona, sino también de niveles bajos de andrógenos en general. Ahora bien, este es un gran problema que inevitablemente conducirá a consecuencias como: -Baja libido -Fatiga -Depresión -Ansiedad -Memoria de mal funcionamiento -Incapacidad para ganar masa muscular -Falta de fuerza y mucho más. Por supuesto, si usted ha experimentado personalmente niveles bajos de andrógenos, estará familiarizado con esto y ya sabe lo frustrante que es. A continuación se presenta una guía que aborda: ¿Qué son los andrógenos? Cómo se producen Las funciones principales de cada uno Pruebas que puedes realizar Cómo mejorar su función y más. Ahora bien, en primer lugar, cuando hablamos de andrógenos, nos referimos a las siguientes hormonas esteroides: Testosterona DHT DHEA DHEA-S Androstenediona Androsterona ¿Por qué son tan importantes para nuestro bienestar? Bien, analicemos algunos de sus efectos. Algunos de los efectos que la testosterona tiene en nuestro cuerpo incluyen: Estimulación de la síntesis de proteínas a través de la vía mTOR Promueve la proliferación de osteoblastos e inhibe la actividad de los osteoclastos, aumentando la densidad mineral ósea (DMO) promoción de la espermatogénesis en las células de Sertoli Ayudando a nuestra libido a través de los receptores de andrógenos en el hipotálamo y la amígdala. Aumento de la liberación de dopamina en el estriado ventral Estimular la actividad de las glándulas sebáceas Apoyar nuestra tasa metabólica en reposo (RMR) Regulación positiva de la expresión de GLUT4 en el músculo esquelético y los adipocitos, mejorando así la sensibilidad a la insulina. También mejora la función endotelial, aumentando la producción de óxido nítrico (NO) y la vasodilatación. Inhibición de la señalización de NF-κB Mejora la proliferación de células T y la actividad de las células asesinas naturales (NK) Inhibe 11β-HSD1 y regula positivamente 11β-HSD2 Inhibición de la señalización de TGF-β y mucho más. Algunos de los efectos que la DHT tiene en nuestros cuerpos incluyen: Mejorar la sensibilidad a la insulina mediante la regulación positiva de la expresión del transportador de glucosa 4 (GLUT4) en el músculo esquelético y los adipocitos. Modulación de la señalización de leptina. Promueve la descomposición de las grasas estimulando la lipólisis en el tejido adiposo. Activa la vía mTOR, promoviendo la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular. Apoya la actividad de los osteoblastos e inhibe los osteoclastos, aumentando la densidad mineral ósea (DMO). Mejora la función endotelial, aumentando la producción de óxido nítrico (NO). Ayuda a controlar los triglicéridos. Mejora la actividad de la hormona tiroidea regulando positivamente la sensibilidad del receptor tiroideo, ayudando al metabolismo y la producción de energía. Inhibe la 11β-HSD1 (que activa el cortisol) y regula positivamente la 11β-HSD2 (que inactiva el cortisol), lo que ayuda a equilibrar los niveles de la hormona del estrés. Contrarresta el dominio del estrógeno compitiendo por la unión del receptor e inhibe la liberación de prolactina. Regulación positiva de la síntesis de dopamina en áreas como el estriado ventral. Influye en la producción de serotonina y melatonina modulando el metabolismo del triptófano. Activación de los receptores de andrógenos en el hipotálamo y la amígdala. Apoya la espermatogénesis indirectamente manteniendo la función de las células de Sertoli y optimizando el entorno testicular. Estimula la actividad de las glándulas sebáceas. Promueve el engrosamiento y alargamiento de las cuerdas vocales, contribuyendo a la profundización de la voz, especialmente durante la pubertad. Apoya la integridad del tejido ocular y puede proteger contra afecciones como el ojo seco al mantener la función glandular. Algunos de los efectos que la DHEA (y DHEA-S) tienen en nuestros cuerpos incluyen: También mejora la sensibilidad a la insulina al regular positivamente la expresión del transportador de glucosa 4 (GLUT4) en los adipocitos y el músculo esquelético, además de modular la señalización de la leptina. También promueve la descomposición de las grasas estimulando la lipólisis en el tejido adiposo. Apoya el gasto energético mejorando la función mitocondrial y la termogénesis, aumentando la RMR (tasa metabólica en reposo). También promueve la proliferación de osteoblastos e inhibe la actividad de los osteoclastos. Contribuye a la producción de alopregnanolona, ​​un neurosteroide que modula los receptores GABA, promoviendo la resiliencia al estrés y la estabilidad del estado de ánimo. Mejorar la actividad de la hormona tiroidea mejorando la sensibilidad del receptor tiroideo y favoreciendo la conversión de T3/T4. Actúa como antagonista del cortisol inhibiendo la 11β-HSD1. Modular los niveles de estrógeno a través de su conversión a estrona y estradiol. Mejora la síntesis y liberación de dopamina. Promueve la plasticidad sináptica y apoya la neurogénesis. Mejora la proliferación de células T y la actividad de las células asesinas naturales (NK)

El ayuno como una herramienta poderosa curativa

Relación de la regulación del peso, gestión de la grasa y el consumo de agua sin electrolitos

Si bien la ingesta de calorías y la actividad física son partes importantes de cualquier plan de control de peso, las hormonas desempeñan un papel fundamental en la forma en que nuestro cuerpo almacena y quema grasa.

La función del hígado